வெந்தயம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்

 வெறும் வயிற்றில் வெந்தயம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் 

உணவே மருந்து.

மருந்தே உணவு.

இது தமிழர் வாழ்வியல்.

இதில் வெந்தயத்துக்கு ஒரு முக்கிய இடம் உண்டு.

வெந்தயம் வறுத்து , சின்ன வெங்காயம் சேர்த்து, வாரம் ஒருமுறை வெந்தயக் குழம்பு வைத்து சாப்பிடலாம்.இதற்குக் கானத் துவையல் நல்ல இணைப்பு.

மாதம் ஒரு முறை வெந்தயக் களி , சுக்குக் களி,ஓமக் களி இவற்றை ஒன்று மாற்றி ஒன்று செய்து சாப்பிடலாம்.

இட்லி தோசை மாவு ஊறப் போட்டு அரைக்கையில் ஒரு ஸ்பூன் வெந்தயமும் சேர்த்து அரைத்தால்,இட்லி தோசை மெதுவாக இருக்கும்.அதோடு வெந்தயச் சத்து உடலில் சேரும்.

உடலில் எந்த நோயும் இல்லாதவர்கள் , இந்த அளவில் , வெந்தயத்தைச் சேர்த்துக் கொண்டால் போதுமானது.

இரத்தச் சர்க்கரை அதிகம் உள்ளவர்கள் தினசரி ஒரு ஸ்பூன் பகலில் ஊறப் போட்டு, மறுநாள் முளை கட்டியதை , அரைத்து, மோரில் கலந்து குடித்து வரலாம்.இருபத்தோரு நாள் குடித்து விட்டு, ஒரு வாரம் இடைவெளி விட்டு திரும்ப செய்யுங்கள்.மாதம் ஒரு முறை இரத்த சர்க்கரை அளவை சோதனை செய்வதை நிறுத்தாதீர்கள்.இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகமாகக் குறைந்து விட்டால்,வெந்தயத்தை நிறுத்தி விடுங்கள். இடைவெளி விட்டு பிறகு ஆரம்பிக்கலாம்.

உடல் உஷ்ணம் இருப்பதாக உணர்வோரும் இதைச் செய்து வரலாம்.

வெந்தயக் கீரை வாங்கி வாரம் ஒருமுறை செய்து சாப்பிடலாம்.

வெந்தயத்தை ஊற வைத்து , அரைத்து , பெண்கள் தலையில் தேய்த்து ,ஊற வைத்துக் குளித்தால், சூடு தணியும், பொடுகு போகும்.முடி பளபளக்கும்.முடி வளர்ச்சிக்கு உதவும்.

வீட்டிலே தயாரிக்கும் கூந்தல் தைலங்களிலும், குளியல் பொடிகளிலும் ஐம்பது கிராம் வரை வெந்தயத்தை சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

வெந்தயம் இரத்த விருத்திக்கு உதவும்.இரும்புச்சத்து , கால்சியம் சத்து குறைபாடு அகற்றும்.எலும்புகளைப் பலப்படுத்தும்.

வெந்தயம் நார்ச்சத்து மிக்கது.மலச்சிக்கல் அகற்றும்.மூலநோய்க்கு மருந்து.மூல நோய் வராமல் தடுக்கும்.மூலநோய்க்கான துணை மருந்து.

வெந்தயம் குடல் புண் குணமாக்கும்.நெஞ்செரிச்சல்,புளிச்சேப்பம் போக்கும்.உள் உறுப்புகளில் உஷ்ணத்தை தணிக்கும்.உள் உறுப்புகள் செயல்பாட்டை சீராக்கும்.

உணவாய் அமைந்ததொரு அருமருந்து வெந்தயம்.தயக்கமின்றி பயன்படுத்துங்கள்.

நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தவும் தடுக்கவும் வெந்தய விதைகள் சிறந்த மருந்தாகும். இது இன்சுலின் உணர்திறன் மற்றும் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க வழிவகுக்கிறது.

இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த வெந்தய விதை நீர் அல்லது ஊறவைத்த விதைகளை நீங்கள் சாப்பிடலாம்.

இதில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளது, இது கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது, குறிப்பாக எல்டிஎல், இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரே இரவில் ஊறவைத்து சாப்பிட்டால், பசியை அடக்கி எடை குறைக்க உதவுகிறது.

வெந்தைய விதைகளை தண்ணீரில் ஊறவைத்த பிறகு குடிப்பதன் மூலம், தேவையான தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களின் தினசரி அளவை உங்களுக்கு வழங்க முடியும். இது உங்களுக்கு சிறந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்தகுதி நிலையை அளிக்கும். வெந்தய விதைகளில் அதிக அளவு அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை அனைவருக்கும் ஏற்ற விருப்பமாக அமைகின்றன.

வெந்தயத்தில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள், மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய வயிற்று வலி, பிடிப்புகள் போன்ற தொந்தரவுகளை சரி செய்ய உதவுகிறது. குறிப்பாக வெந்தயம் ஊறவைத்த தண்ணீரில் உள்ள ஆல்காலய்டுகள் அதற்கு பயன்படும்.

வெந்தயம் உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்புவோருக்கு நல்ல பலன் தரக்கூடியது. வெந்தயத்தில் உள்ள காலக்டோமன் என்ற பொருள் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து தேவையற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் சர்க்கரையை கரைக்க உதவுகிறது.

முடி மற்றும் சரும ஆரோக்கியம்: வெந்தயத்தில் உள்ள டியோஸ்ஜெனின், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும், பளபளப்பாகவும், சேதமடையாமல் வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது.